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Construire sa confiance en soi, et retrouver son intégrité

orientation professionnelle - irene englebert coaching

La confiance en soi se traduit au quotidien par nos attitudes et nos actions, c’est un sentiment subjectif absolument nécessaire pour vivre.

Nous avons tendance à nous focaliser sur nos échecs, nos points faibles, nos peurs, plutôt que de valoriser nos qualités, nos réussites, nos valeurs.

La société dans laquelle nous vivons accepte avec modération le bonheur, le succès d’une personne.

La structure sociale accepte difficilement que nous puissions nous placer avant les autres, nos actions sont menées souvent dans le but d’être apprécier.

Pour prendre confiance en nous, il est important de réaliser des activités qui nous solidifie et nous structure à l’intérieur, vivre selon les besoins de vos proches tout en gardant  l’objectif de vos envies personnelles.

Construire sa confiance en soi, et retrouver son intégrité - coaching
 

Le poids de l’éducation

Nous naissons avec une empreinte génétique transmise par nos parents qui rend  la construction de notre estime différente pour chacun de nous.

Le parent reste le premier référent pour construire une estime de soi robuste, c’est la première personne qui stimule la confiance, ensuite arrive l’éducation, les amis, les amours, les collègues…

Vers l’âge de 8 ans, apparaît chez l’enfant la pensée critique, il commence à se comparer aux autres, il s’évalue dans ses performances ou ses faiblesses.

L’importance est de diminuer les difficultés que l’enfant rencontre lors de son apprentissage et d’augmenter ses qualités, c’est l’entourage proche qui doit l’encourager à bâtir son image, l’aider à forger sa confiance, pour amener l’enfant à croire en lui.

Un enfant, donc un adulte en devenir possède son histoire de vie qui sera différente d’un autre enfant , il est important de comprendre qu’il n’y a pas de solution universelle pour développer la confiance.

L’élément primordial est de ne jamais perdre de vue que vous possédez une personnalité à part entière.

La confiance en soi chez l’adulte est la résultante d’une histoire familiale, scolaire et sociale qui se développe et n’a de cesse d’évoluer au cours de notre vie.

Toutefois, c’est un facteur important qui favorise la réussite dans tous les domaines au quotidien.

confiance en soi - irene englebert coach

5 FONDAMENTAUX pour une meilleure confiance en soi :

  • La connaissance de soi
  • une sécurité intérieure
  • une affirmation des besoins
  • l’acquisition des compétences
  • la reconnaissance par les autres.

Quelques approches pour aider un enfant à créer son image :

  • Lui parler de manière positive
  • lister toutes ses qualités
  • lui fixer des petits objectifs atteignables
  • le soutenir face à une situation injuste.
« Reconnaissez que vous avez de la valeur »

La confiance en soi se construit sans cesse.

Au cours de notre vie, il faut apprendre à découvrir nos qualités, nos limites, nos faiblesses, ce qui reste un processus long, ce développement  est nécessaire pour reconstruire une image juste de soi, nous ne sommes pas égaux en la matière.

Bien trop souvent, nous vivons selon les diktats, en faisant passer la raison avant l’émotion, cette sensation qui contrôle notre vie, peut nous porter préjudice en nous empêchant de faire les choses qui nous plaisent, ce qui déforce notre confiance.

Assumez vos décisions, vos envies, surtout vos besoins, prenez la décision pour Vous.

Le manque de confiance peut surgir, après un deuil, une brimade, une séparation,  une dépression, une transformation physique, un changement de travail, une maladie, une expatriation……..

Quelques causes qui peuvent occasionner un manque de confiance en soi :

  • Le regard de l’autre
  • Le doute
  • La peur de la critique
  • La comparaison
  • Certains mots
  • Le sentiment d’infériorité
  • La crainte de l’échec
  • Un événement traumatisant
  • Le manque d’amour
  • Se poser en victime

Quand on manque de confiance en soi, on bredouille, on pâlit, on rougit, on gesticule, on parle fort, on se justifie…

Des signes qui sont immédiatement identifiables.

Le secret de son intégrité, c’est l’alignement entre ce que vous pensez, ce que vous dites et ce que vous faites.                                                                                                             

Soignez votre apparence, adoptez une belle posture, cultivez l’écoute et le sourire, parlez lentement, intéressez-vous à votre interlocuteur, posez des questions, complimentez, donnez-vous le droit à l’erreur, capitalisez vos talents naturels, récompensez-vous, apprenez des choses qui vous passionne.

« Ecoutez votre voix intérieure »

booster votre confiance - iecoach.be

Booster votre confiance en vous !

Nous passons du temps à essayer de plaire, acceptez et aimez qui vous êtes avec vos qualités et vos défauts, reconnaissez que vous avez de la valeur.

La confiance en soi est une caractéristique qui rend plus attirant, qui augmente votre beauté, qui vous procure un sentiment de sécurité, qui est un paramètre perceptible.

Ecoutez votre pensée intérieure, elle a un impact sur votre bien-être et la réussite de vos actes.
Dès qu’un objectif est atteint, si minime qu’il soit, apprenez à vous gratifier.             N’attendez pas les félicitations extérieures qui tardent souvent à venir.

Rappelez-vous que vous avez une multitude de talents, que vous êtes une personne bien.

Plus vous prendrez l’habitude d’agir selon vos ressentis, plus vous aurez confiance en vous.

Si vous pensez réellement ne pas pouvoir vous en sortir seul, faites vous aider par votre famille, vos amis, vos collègues ou par un coach qui vous permettra à identifiez vos blocages, ceux qui vous empêche de vous épanouir.

Sachez cependant que pour cette démarche, il est toujours préférable que ce soit un choix volontaire plutôt qu’un asservissement d’autrui.

« Sois toi-même, toutes les autres personnalités sont déjà prises » Oscar Wilde

PRENDRE RENDEZ-VOUS

La reconversion professionnelle

Reconversion professionnelle - iecoach.be - test Hexa 3D psychométrique

Envie de changer votre orientation professionnelle ? Oui, mais pour faire quoi ?

Prenez le temps de passez un bilan professionnel qui valorisera vos compétences, vos capacités, vos atouts ainsi que vos expériences.

Avec une description précise du ou des métiers qui vous conviennent, et le cursus à suivre.

Je vous accompagne volontiers dans cette démarche.

Vous, vous posez la question :

Est-ce le bon moment  pour apprendre un nouveau métier, se reconvertir, ou faire évoluer ma carrière?

Et bien lancez-vous, élargissez votre réflexion.

Ne vous positionnez pas seulement sur vos expériences précédentes professionnelles.

Prenez en compte aussi vos loisirs et vos centres d’intérêts qui restent des pistes cohérentes.

Affinez votre recherche, en passant un test d’aptitudes professionnelles pour réorienter  votre carrière d’une manière rationnelle.

Il n’y a pas d’âge  dit ‘idéal’ pour changer de profession.

Il est impératif que vous puissiez identifier vos priorités pour procéder à une reconversion.
La reconversion professionnelle est une chose courante et acceptée par beaucoup d’entreprises.

Pour se former ou se perfectionner à un nouveau métier, des centres spécialisés offrent une multitude de formations ou de stages dans de diverses entreprises.

Quelques points à suivre pour réussir une démarche de reconversion :

1 Se connaître : Faire le Test

2. Etre lucide : Besoins et réalités des entreprises

3. Lister : Les métiers en pénurie

4. Se former : Centre de formations

5. Evaluer le poste : Renoncer à certaines commodités

6. Se vendre : Travailler votre argumentation

Plus d’informations concernant le test psychométrique HEXA 3D

Cliquez-ici

METHODE KANBAN

METHODE KANBAN - iecoach.be

Signifie tableau à étiquettes en japonais, il a été crée chez Toyota par M. Taiichi Ōno
Cette façon de faire peut vous aider à gérer la charge de travail quotidienne.

Avez-vous envisagé de revenir au bon vieux post-it ?

Pour visualiser en un coup d’œil les tâches à faire, celles en cours, celles qui sont terminées.
C’est une gestion de travail sur une feuille divisée 3 catégories (forme simple)

Pour prioriser vos tâches, utilisez des post-it de différentes couleurs 

Le tableau est personnalisable de 3 à 5 colonnes.

Chaque étiquette part de la colonne ‘à faire’ pour terminer dans la colonne ‘terminé’

LA LOI PARETO

LA LOI PARETO - iecoach.be

Gagnez du temps et sélectionnez vos tâches selon la Loi Pareto

Le principe du 80-20

  • 80% du temps, vous portez 20% de vos habits.
  • 80% de votre chiffre d’affaire est apporté par 20% de vos clients.
  • 20% de votre vocabulaire est utilisé 80% du temps
  • Et donc… 20% de vos tâches apportent 80% du résultat.
Les deux manières d’appliquer la méthode de Pareto

Savoir ce que vous voulez
Listez les tâches en lien avec votre objectif
          
Trouver le 20% des tâches qui apportent beaucoup de résultats
Supprimer les tâches inutiles, ce qui est efficace un jour peut devenir inutile 
Pour chaque tâche :
 
Quel est l’impact ?
De quelles ressources ai-je besoin ?

La prise de notes Méthode Cornell

La prise de notes Méthode Cornell - iecoach.be

Cette méthode facilite la mémorisation des informations importantes du cours. 
Selon cette méthode, il y a six étapes à suivre : notez, réduisez, récitez, réfléchissez, révisez, et résumez. 
Au recto Divisez la page en 4 parties. La partie de gauche servira à vos commentaires, vos remarques, vos questions, vos exemples et la partie de droite servira aux notes prises pendant le cours. La partie du bas de page servira au résumé du cours de la page concernée 
L’utilisation de plusieurs crayons, stylos de couleur ou surligneurs permet d’attribuer un code couleur aux informations en fonction de leur nature
Le verso servira à ajouter vos commentaires personnels, détailler une information, illustrer par un schéma, ajouter une définition ou une formule
 
Prenez 10 minutes chaque jour pour réviser vos notes de cours de cette façon en vous assurant de comprendre la matière
 
Pendant la prise de note :
Uiliser les abréviations ou des symboles
Différencier l’essentiel au superflu
Écrire des mots clés ou idées

Les mangeurs de temps, l’effet chronophage

Les mangeurs de temps, l’effet chronophage - iecoach.be

Identifiez les mangeurs de temps pour éviter de perdre du temps tels que :
E-mails
Déplacements
Sollicitation des collaborateurs
Appels téléphoniques
Communication abstraite
Les réseaux sociaux
La télévision
Difficulté à dire non
Un bureau peu rangé
Accumuler les tâches inachevées
 
Pour gagner du temps :
Listez les mangeurs de temps
Refusez les mises en copies des e-mails
Surfez sur le Web que pour un but précis
Filtrez les appels téléphoniques, aussi écourtez-les.
Fermez la porte pour éviter les intrusions intempestives
Faites le ménage
Fixer des limites temporelles

Toujours auprès de vous

Toujours auprès de vous - iecoach.be

Plusieurs personnes me demandent si je continue mes séances de coaching.
La réponse est : OUI

D’une autre manière, avec grand plaisir.
 
La séance à distance reste un moment unique puisque nous ne partageons pas le même espace, la salle d’attente  est chez vous, les consultations se font en toute discrétion sans risquer de croiser un collègue, votre voisin, un membre de votre famille…..
 
C’est la solution idéale pour les endroits géographiquement éloignés.
Tel est mon cas.

Prenez rendez-vous en quelques clics et la séance peut commencer.
La consultation vidéo crée un espace d’écoute et d’entente calme qui débouche sur une séance de qualité.
 
A bientôt
 

C’est la rentrée, osez la confiance !

C’est la rentrée, osez la confiance ! - iecoach.be

L’intention d’un jeune est généralement de réussir ce qu’il entreprend, de faire plaisir à ses parents, aux adultes référents, et les professeurs qu’il apprécie 
Toute réussite mérite ainsi d’être reconnue et un échec n’est finalement qu’un accroc vers l’étape du succès. 
La reconnaissance est cet acte de confiance qui aide le jeune à avancer et qui le motive.
 
Le coaching scolaire a recours à des outils et des pratiques qui permettent de surmonter les difficultés en cours d’année, à développer une méthode de travail adaptée, de retrouver la motivation, regagner sa confiance.
Le coaching s’applique sur un mode conversationnel à court terme, en moyenne il faut compter 2 ou 3  séances pour offrir un accompagnement de qualité.
 

Enfin, Skype a sécurisé ses conversations privées avec un cryptage de bout en bout

Enfin, Skype a sécurisé ses conversations privées avec un cryptage de bout en bout - iecoach.be

Le puissant Skype Instant Messenger a sécurisé ses conversations privées avec un cryptage de bout en bout. L’utilisateur Skype peut utiliser librement le service sans aucune hésitation et sans souci de confidentialité.
 
Parce que Skype a apporté des changements dans ses systèmes de confidentialité et a remplacé dialogue la sécurité avec le cryptage de bout en bout
 
Les puissantes conversations privées de l’application multimédia numérique Skype fourniront la sécurité mise à jour intégrée de l’utilisateur avec le cryptage de bout en bout avec la couche supplémentaire de protection pour toutes les conversations 
 A déclaré le responsable de la compagnie Skype.

Ne commettez plus d’erreurs dans la sélection de vos futures études.

Ne commettez plus d’erreurs dans la sélection de vos futures études. - iecoach.be

Prenez-vous en main, passez le test en ligne pour vous aider dans ce choix. 

Donnez-vous les moyens de passer le test scientifiquement prouvé et certifié  qui déterminera votre futur métier en respectant votre personnalité, vos facultés, votre détermination.
C’est une chance, car les études sécurisent votre entrée sur le marché du travail.
Depuis plusieurs années les étudiants me font confiance.
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Prix promotionnel de 150 euros (rapport détaillé compris).
Ce tarif est réservé aux étudiants.